Cómo envejecer, a debate

Prepararse para envejecer o cómo hacerlo bien sin dejarse la vida
Cada vez vivimos más y la vejez ocupa una parte más importante de nuestra vida. Según los estudios, en España las mujeres llegarán a los 90 años en el 2069. Pero, ¿estamos realmente preparados para envejecer? ¿Por qué rechazamos esta etapa de nuestra vida? Puede enfocarse como una pérdida o estar llena de nuevas experiencias positivas.
Buscamos tener una buena calidad de vida hasta el ultimo momento posible. Hay una serie de comportamientos que nos llevan a lograrlo.
«Hay que lograr vivir el mayor tiempo posible pero en las mejores condiciones». El primer paso: tener preparada esa etapa de la vida. Sin embargo, no hay una socialización de la vejez. porque hay un edadismo en la estructura social. «El problema es que se piensa que no vamos a vivir tanto o que vamos a tener tiempo para prepararnos».
Hay cuestiones que tienen que ver con los hábitos físicos, como evitar el sedentarismo, tener una buena alimentación. Pero hay otras cuestiones que tienen que ver con dejar atrás el auto-edadismo. «Hay que hacer un click. Vamos a vivir muchos más años y podremos hacer muchas más cosas en la vida. Los limites están en nuestra cabeza», advierte la experta.
«Para prepararnos para la vejez hay que tener en cuenta la dimensión de la sociabilidad. Porque la soledad no deseada está ahí. Tenemos tantas exigencias en nuestro día a día que nos olvidamos de socializarnos. Es fundamental para que cuando llegue la vejez no nos encontremos con esa idea de desconexión».
Hablamos de la generación senior, que está integrada por aquellos hombres y mujeres que no se detienen cuando llega el final de su vida laboral. Al contrario: siguen avanzando con vitalidad y optimismo por la vida asegurándose de que el camino les ofrezca la protección adecuada.
La alimentación y la sanidad explican que España pueda liderar la esperanza de vida en el mundo en 2040 adelantando a Japón, Suiza y Singapur. Pero los cambios en los hábitos de los jóvenes amenazan la proyección. Actualmente la esperanza de vida situa a los hombres en los 79,6 años y a las mujeres en 85,1 años.
Lo importante sería poder conseguir un dividendo de la longevidad en tres dimensiones: asegurarnos que la duración de la salud coincida con la duración de la vida, pagar por una vida más larga y crear recursos para financiarla.

La Tarde con Marina